A nossa parceira sexóloga Ana Jacob recebeu a seguinte questão de uma das nossas leitoras, para a qual publicamos a respetiva resposta:
P – Como apoiar alguém que está a questionar a sua orientação sexual ou identidade de género?
AJ – Apoiar alguém que está a questionar a sua orientação sexual ou identidade de género é uma oportunidade para demonstrar empatia, respeito e aceitação. Este é um processo delicado que, para muitas pessoas, pode gerar dúvidas, ansiedade e a necessidade de validação. É essencial criar um espaço seguro onde a pessoa se sinta acolhida para explorar os seus pensamentos e emoções.
Em primeiro lugar, é fundamental oferecer um ambiente seguro e livre de julgamentos. A pessoa deve sentir-se confortável para partilhar as suas dúvidas e reflexões sem medo de críticas ou rejeição. Durante estas conversas, a escuta ativa desempenha um papel central. Escutar atentamente e sem interrupções permite que a pessoa se sinta realmente ouvida e compreendida. Além disso, validar as suas emoções é crucial; frases como “é normal sentir-se assim” ou “os seus sentimentos são válidos” ajudam a reforçar que aquilo que está a experienciar é legítimo e compreensível.
É igualmente importante evitar qualquer tipo de pressão para que a pessoa chegue rapidamente a uma definição sobre a sua orientação ou identidade. Este é um processo único para cada indivíduo, e o tempo necessário varia de pessoa para pessoa. Para além disso, oferecer informações confiáveis e recursos adequados, como livros, vídeos ou contactos de grupos de apoio pode ser uma forma de ajudar a pessoa a explorar as suas questões de forma mais informada. Contudo, é importante reconhecer os limites do seu papel e, se for necessário, sugerir que a pessoa procure acompanhamento profissional para obter apoio mais aprofundado.
Por fim, é essencial manter uma postura de respeito e paciência. Evite preconceitos, estereótipos ou pressuposições sobre a experiência da pessoa, pois cada jornada é única e não deve ser comparada a outras. Ao adotar uma abordagem acolhedora e respeitosa, estará a contribuir para que a pessoa se sinta mais confortável consigo mesma, fortalecendo a sua capacidade de tomar decisões que reflitam a sua autenticidade.
Apoiar alguém neste momento de questionamento é uma experiência enriquecedora e transformadora. Com empatia, aceitação e os recursos certos, pode fazer toda a diferença no processo de autodescoberta de alguém.
#respostasdeseda ❤
